雙胞胎 Regina mama 的直白育兒紀錄

孕期到了約五個月，相信媽媽們應該比較放心肚子裡的寶寶了!

畢竟初期胚胎的不穩定，心情的緊張，以及對孕程的不清楚

媽媽們難免很不安......

以下整理孕期初、中期我所購買的幾樣生活必需品給大家參考~

1. 營養補充品

  前三個月    -> 單純補充葉酸

  第四個月   -> 補充鐵劑、鈣片、綜合維他命、DHA魚油

我在購買時，藥劑師提醒鐵、鈣補充品不要同時吃，會抑制鐵的吸收率

也建議我鈣片可以在睡前吃

小提醒~ 補充鐵劑後，便便的顏色會變深

另外鐵劑可能會引起便秘喔!

  第五個月後期    -> 同四個月 + 益生菌

以上營養補充品不附圖

因為很難說哪個牌子較好、較厲害

但建議可以從大品牌，有認證這兩個方向去做選擇

2. 妊娠霜

  前三個月  

肚子沒有明顯變化，又加上夏天天氣炎熱

我僅有偶爾擦擦乳液而已

孕前就有使用cetaphil 舒特膚乳液 (下圖左)

後來爬文，發現這款滿多孕婦推薦的，costco有販賣

現在也使用它們的肥皂~

  第四個月後  

克蘭詩 身體調和護理油     (我自己的用量，一罐約用兩個月)

克蘭詩 宛若新生除紋霜     (我自己的用量，一罐約用兩個月)

克蘭詩 竹子精華身體去角質霜   (左到右)

因為剛好家人要出國，就託付在免稅商便購買，價格較划算

另外，可以去櫃上試用看看

話說我最喜歡的是它們的香味

因為孕婦不適合點香精、精油

所以大部分使用的產品比較沒味道

但它們的味道卻好香，讓人好放鬆阿~

請放心~! 這幾款是專門for孕期保養的喔!

3. 保養品

孕婦較不適合使用美白產品

因為有些美白產品裡頭含有一些酸類，會對寶寶造成危害

但其實現在有很多非酸類的美白成分可選擇

如有需要，一定要多做詢問喔!

為了避免有任何的可能，我更換了所有讓我有疑慮的保養品

盡量挑選一些成分比較單純、天然、沒有香料、給敏感肌使用的產品

使用起來也不會說效果不好，想想以後乾脆就用這些就好啦~

自白肌 玻尿酸清爽保濕化妝水

肌研 極潤保濕化妝水

雅漾 舒護活泉水

珂潤  Curél潤浸保濕乳液

珂潤  Curél潤浸保濕防曬乳[臉用]

珂潤  Curél潤浸保濕防曬乳[臉・身體用]

契爾氏  Kiehl's冰河醣蛋白保濕霜    (左到右)

4. 書籍、雜誌、網路資訊

書店內相關書籍實在是很多、很多、很多~~~

其實我覺得沒有哪一本寫的特別好、特別詳細

我主要都是挑內容圖片較多，看起來比較沒有壓力

左邊五本是對孕程的介紹，右邊四本是談寶寶的照護

另外，老公先前在購買iPad時，有下載兩個付費app，現在發現還滿實用的!

分別是Kono電子雜誌、 MZ+當期雜誌

雖然每個月都要付費(不到200元)，但可以看裡頭所~有的雜誌

各種種類都有，而且不僅是當期出刊的，前幾期也可以看到喔! 相當划算!

我除了看媽媽類的雜誌外

偶爾蹲廁所還會看一些八卦雜誌，比較有fu~

也會看一些少女雜誌，雖然現在都把錢砸在小孩身上了……

還有一些裝潢類型、旅遊美食的雜誌

推薦給大家

另外也可以參考這篇   孕媽咪爬文好幫手! 相關資訊網站、粉絲團大整理，一次通通給你～

可以加入一些粉絲團

以後滑 FB 就會出現一推懷孕育兒相關資訊了~

5. 托腹帶

我的托腹帶是親戚朋友送的，能用就撿，反正是穿在裡面又沒差~

由於年代久遠，就不拍了

我懷孕時剛好是夏天，因為實在太熱了不會每天用

相關連結：

正確選用托腹帶 孕期沒負擔

孕婦使用托腹帶的時機與注意

6. 內衣

孕前就超愛這款

Uniqlo  AIRism BRATOP 細肩帶背心

現在每天都穿~

話說在日本便宜超多的~

(圖片擷取自官網)

7. 內褲

Uniqlo超無痕內褲

這款也是孕前就在穿的，一直持續購買~

(圖片擷取自官網)

另外想嘗試看看，專門給孕婦的內褲

剛好在捷運中山站的新光三越看到華歌爾 寶貝媽咪專櫃

並非所有買內衣褲的品牌都有出專門給孕婦的內褲喔!

孕婦內褲，本來款式就較普通

但包覆性好，可蓋住肚臍

夏天我也會穿，其實很舒服的~

8. 鞋子

可以選擇直接套上去的鞋款、球鞋(未水腫前)、或是沒有綁帶的涼鞋

而我超推薦這款鞋的~~~

D+AF 豆豆鞋  這款一樣孕前就有穿了，它陪伴我好多時期啊～ 哈哈！ 

這款底軟，價格不貴，顏色選擇多，好穿搭，算滿耐穿的

也有滿多孕婦推薦~

前陣子又買兩雙了，嘿嘿~

(圖片擷取自官網)

另一款

(圖片擷取自官網)

9. 抱枕

Hugsie 孕婦舒壓側睡枕

材質柔軟舒適，具有防蟎功能，屬涼感材質，表面枕套可拆洗

躺著頭靠著，腳跨上去都超舒服的~

它的使用變化性大，未來還可做為哺乳枕

老公有時候睡覺時腳也會不小心跨上去~ 顆顆

10. 其他

媽媽奶粉、珍珠粉、燕窩、彈性襪、胎教音樂、胎心音監測器、baby plus胎教機等......

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