每次來costco 好市多幾乎都只有買東西，這次突然嘴饞想吃點東西，等等才有體力逛麻~ 是不是~
但久久沒吃，這次吃覺得pizza口味偏鹹 (總匯)，牛肉捲依然好吃，熱狗脆但麵包不愛
好啦~ 這篇重點不是這個，放這張圖讓我越看越餓......
回到重點~
相信大家應該都很愛逛costco 好市多，每次結帳都會看到別人買超多~~~
都很好奇他們一家到底有幾個人啊? 還是開甚麼店?
對於我們夫妻倆每次都很弱
但我們都是會衡量，買自己真正需要的
千萬不能失心瘋，看別人買自己也要買
份量也是要評估，不要買太多放到過期爛掉
那才是最花錢的事!
以下整理幾樣孕媽咪很適合買的好物，參考參考~
1. 堅果類
堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等營養元素，這都是寶寶成長所需要的營養物質。
Costco的堅果類種類很多，可以選擇無調味的，對媽咪較沒負擔
2. 防滑地墊
孕媽咪在後期行動較不方便，尤其是在浴室，地板潮濕時必更為小心，而防滑地墊是個不可缺少的好物!
3. 海鹽
海鹽應該不只針對孕媽咪，應該是介紹給家庭主婦的~
我偶爾會燙個青菜，特別是在吃過大餐後……，想要清一下腸胃，燙青菜只要加點橄欖油和海鹽就ok!
4. 豆漿、牛奶、優酪乳
孕期若嘴饞想喝點東西，豆漿、牛奶及優酪乳是媽咪最好的選擇，可選擇性地在裏頭加點芝麻粉、燕麥、莓果類、堅果粉等，對孕媽咪都很好喔!
5. 燕麥片
其實偶爾將早餐改為牛奶加燕麥片，也是不錯的選擇~
還可以和家中的長輩一起share~
6. 黃豆、黑豆
孕媽咪可自行在家，用豆漿機研磨，比起外面買的更濃醇~ 也更安心，黑豆對於哺乳時發奶也很有幫助喔!
7. 蔬菜、菇類
costco好市多的蔬菜包裝量多，如果是大家庭可以購買，但小家庭就不建議，因為孕媽咪吃的蔬菜種類還是多樣化一點，盡量不要持續吃同一種蔬菜。
除了蔬菜外，菇類也要攝取，因為菇類有豐富的多醣體，對孕媽咪也很好喔!
( 我比價過，這樣一盒六包裝，比起全聯約便宜不到10元)
剛好現場有在試吃，簡單調味或是放入湯底都很適合~
8. 奇異果
每次來costco好市多幾乎固定會搬一盒走! 這裡的價格、品質都算不錯，至於要吃綠的還是黃的，我認為見仁見智，但一定要切記孕媽咪每天吃的水果量不要過多，約1~2顆拳頭大 (視孕婦身材)，因為現在的水果都太甜了~ 吃多反而會造成負擔阿~
其實我滿推薦costco好市多的無籽葡萄，冰過真的超好吃的! 遇到有試吃的一定要排隊試試啊!
9. cetaphil 舒敷特乳液
其實這一系列的都滿推薦的，適合敏感肌，價格又漂亮~
之前分享有提到---> 孕媽咪前、中期 所需購買的十樣生活必需物品
10. 牛肉 (是一定要買的! )
孕媽咪到後期要補充蛋白質，可以多吃肉類、蛋、奶、豆類等，而costco的牛肉是一個非常好的選擇!
而牛肉的種類實在太多了，到底該如何選擇呢?
首先，前提是孕媽咪要吃全熟的牛肉，盡量避免吃生食!
如果要以好吃度來說，可以選擇油花較多的，像是牛小排燒烤肉片、或是適合涮火鍋的薄片
但缺點是就是肥~ 好吃的東西往往都是有陷阱的......
我自己在處理肉時，最有感覺!
手一摸下去，那種油膩感超難洗掉，鍋碗瓢盆也不好清洗
我偶爾會把油花部分處理掉，如下圖 (有點噁，想像一下它在你身上的感覺......)
如果怕胖的話，可以用川燙的，來除去部分油脂
那如果真的很怕胖的話，乾脆選擇油花少的
但吃起來相對就會少了一點牛肉的香氣...
而牛肉買回家，第一件事情一定要先分裝!
可以切成片或肉絲狀，看平常自己喜歡怎麼料理
然後分裝成一小袋，可以部份放一人份，或部份放多人份
然後重點是每一袋一定要盡量攤平!
為什麼要這樣做呢? 因為攤平的話，從冷凍庫拿下來退冰速度會更快!
攤平的表面積大，比起一團肉球，中心要完全退冰，要花比較多時間
最後放上一些未來媽咪們可以買給寶寶們的東西
像是有嬰幼兒衣物、尿布、玩具、玩偶
今日戰利品~
以上!
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